85日目・なんだか健康になっている

先週の祝日にかけてから土日までいつもどおり怠惰な休日を送った

小さな習慣は続けているがすぐ終わってしまうため

残りの時間はいつもどおりインターネットへ

自分はなんて駄目な奴なんだと落ち込む、これまたいつものループだった

日曜日の22時ごろにアトランティックサーモン食って

諸事情により早起きしたかったのでいつもより1時間速く就寝

 

朝は5時半くらいに起きた

十分に睡眠がとれたとは言えないが眠気がなかった

なんかいつもと違う

以前12時間睡眠をした後は世界が違って見えたのだがそれに近い感覚だった

 

んでもってその日は

1.仕事中に腹が減らなかったので間食しなかった

2.仕事が終わっても疲れなかった

3.帰ってゲームをしてものめり込まない(いつもならあっという間に時間経過)

4.そして何よりゲームやりつつ片づけを始めた

5.足ツボマッサージやったらいつもより全然痛くなかった

 

4については今までそんなんやったことなかったよ???

自分で自分がよくわからない・・・

まさかアトランティックサーモンのせい?と思い

実は仕事帰りに寿司ネタのサーモンを食べてきたので今日の朝も期待していたのだがとくに何も起こらなかった(まああれトラウトだけど)

 

がまた今日もゲームやりつつ片づけしてたw(゜O゜)w

仕事に追われるストレスから開放されて5ヶ月、ようやく前頭葉が復活したっぽい?

それとも小さな習慣のおかげ?

よくわからないがこの状態が続いて欲しいものだという記念に書き込み

84日目

順調に停滞が見えるな

でも毎日ブログのことは考えております

なんだか今日は頭が元気でなんでだろう?と思ったら

シータ波の音楽を聴いていたせいか

しかしその前に高濃度のDHAのサプリを飲んでいた

こいつか!と思った

 

残業祭りのときに買って飲んだけど特に何もおこらなかったので放置していた

やはり休息を求めているときに栄養をとっても身にならないんだな

熱が出てるときに食欲がなくなるのは消化にエネルギーを使いたくないからだとかなんとか

 

DHAはサトウの10日分で3500円(もう忘れたけど)くらいの奴で

これでDHAとEPAあわせて1500mgとれる

1日の必要量は1000mgと言われているので

1日2袋飲めと書いてあるが無視して1袋だけ飲んでいる

魚なんて1口も食べない日もあるがな

83日目

前回からたった4日で更新する気になるとかすごいな

丁度この前「小さな習慣」という本を買った

ちなみに習慣づけの本はかなり持っている

 

1.一流の人はなぜそこまで習慣にこだわるのか?

 →開幕から朝4時起きを勧めてくる。マヂ無理リスカしよ

 

2.自分を変える習慣力

 →朝5時30分起きを勧めてくる。というかこれ結構役に立った

  むしろ「小さな習慣」と内容がかぶっている気がする

  小さなアクションで大きな変化を起こそうとする本

  しかし今年からの地獄の日々のせいで何もすることが出来ずに習慣は終わった

 

3.自分を変える1つの習慣

 →やりたくないことをやれれば人生変わるよ本。やりたくないことをやるためのセルフコントロールの部分がめんどくさくて挫折

 

何冊も読むと結構みんな同じこと言ってるんだよな

1の本はなんで持ってるのかわからんレベルなので捨てよう

82日目

そろそろ3ヶ月が過ぎようとしている

とりあえず給料が下がっているのに生活レベルを落とさないので

家計が真っ赤である

今日ようやくそのことが身にしみて

少しは節約生活をしなければ、と思った

いつもなら500円のシャウエッセンを買うところを

300円のあら引きポークウィンナーに抑えたのだった

 

今までは散財をストレス解消にしていたのでその散財で手に入れたものの

部屋のそこらへんに転がっているものを有効活用しなければならない

81日目

部屋がゴミだらけというかゴミそのものなので

10月半ばだというのに虫がわいていた

コバエがちらほら見かけられるようになると大抵どこかに発生源がある

虫がたかってるところ4箇所ほど片付けた

さすがに危機感がわいたので

ギリギリまで追い詰められないと何もしない人間なので

 

ログイン時のトップにあるブログを見てたらコメント欄でボコボコにされてた

当たり前だけど公開してるから誰でも見られるんだよな

SNSなんて何が楽しくてやるのかぜんぜんわからん

 

80日目

実家から電話がかかってきた

結果的にたいしたことなかったが

内容がわかるまでの1時間半は生きた心地がしなかった

久しぶりに絶望を感じた

現実に見つめられると生きていけない