36日目

やっぱり脳疲労を疑って

マインドフルネスの本を買ってきた

 

脳疲労が消える 最高の休息法[CDブック]――[脳科学×瞑想]聞くだけマインドフルネス入門

 

って奴

やはりものぐさな自分にとっては聞くだけでいいっていうのが

ポイントだったが、いざ聞いてみたら

男の声で瞑想方法の解説してた

からファー!?ってなった

ぜんぜん聞くだけじゃないじゃん。。。これならわざわざCDついてるほう買う意味がなかった

今は本を読んでいる