８６日目
ぎり２０１７年か
あけましておめでとう
８５日目・なんだか健康になっている
先週の祝日にかけてから土日までいつもどおり怠惰な休日を送った
小さな習慣は続けているがすぐ終わってしまうため
残りの時間はいつもどおりインターネットへ
自分はなんて駄目な奴なんだと落ち込む、これまたいつものループだった
日曜日の２２時ごろにアトランティックサーモン食って
諸事情により早起きしたかったのでいつもより１時間速く就寝
朝は５時半くらいに起きた
十分に睡眠がとれたとは言えないが眠気がなかった
なんかいつもと違う
以前１２時間睡眠をした後は世界が違って見えたのだがそれに近い感覚だった
んでもってその日は
１．仕事中に腹が減らなかったので間食しなかった
２．仕事が終わっても疲れなかった
３．帰ってゲームをしてものめり込まない（いつもならあっという間に時間経過）
４．そして何よりゲームやりつつ片づけを始めた
５．足ツボマッサージやったらいつもより全然痛くなかった
４については今までそんなんやったことなかったよ？？？
自分で自分がよくわからない・・・
まさかアトランティックサーモンのせい？と思い
実は仕事帰りに寿司ネタのサーモンを食べてきたので今日の朝も期待していたのだがとくに何も起こらなかった（まああれトラウトだけど）
がまた今日もゲームやりつつ片づけしてたｗ（゜Ｏ゜）ｗ
仕事に追われるストレスから開放されて５ヶ月、ようやく前頭葉が復活したっぽい？
それとも小さな習慣のおかげ？
よくわからないがこの状態が続いて欲しいものだという記念に書き込み
８４日目
順調に停滞が見えるな
でも毎日ブログのことは考えております
なんだか今日は頭が元気でなんでだろう？と思ったら
シータ波の音楽を聴いていたせいか
しかしその前に高濃度のＤＨＡのサプリを飲んでいた
こいつか！と思った
残業祭りのときに買って飲んだけど特に何もおこらなかったので放置していた
やはり休息を求めているときに栄養をとっても身にならないんだな
熱が出てるときに食欲がなくなるのは消化にエネルギーを使いたくないからだとかなんとか
ＤＨＡはサトウの１０日分で３５００円（もう忘れたけど）くらいの奴で
これでＤＨＡとＥＰＡあわせて１５００ｍｇとれる
１日の必要量は１０００ｍｇと言われているので
１日２袋飲めと書いてあるが無視して１袋だけ飲んでいる
魚なんて１口も食べない日もあるがな
８３日目
前回からたった４日で更新する気になるとかすごいな
丁度この前「小さな習慣」という本を買った
ちなみに習慣づけの本はかなり持っている
１．一流の人はなぜそこまで習慣にこだわるのか？
→開幕から朝４時起きを勧めてくる。マヂ無理リスカしよ
２．自分を変える習慣力
→朝５時３０分起きを勧めてくる。というかこれ結構役に立った
むしろ「小さな習慣」と内容がかぶっている気がする
小さなアクションで大きな変化を起こそうとする本
しかし今年からの地獄の日々のせいで何もすることが出来ずに習慣は終わった
３．自分を変える１つの習慣
→やりたくないことをやれれば人生変わるよ本。やりたくないことをやるためのセルフコントロールの部分がめんどくさくて挫折
何冊も読むと結構みんな同じこと言ってるんだよな
１の本はなんで持ってるのかわからんレベルなので捨てよう
８１日目
部屋がゴミだらけというかゴミそのものなので
１０月半ばだというのに虫がわいていた
コバエがちらほら見かけられるようになると大抵どこかに発生源がある
虫がたかってるところ４箇所ほど片付けた
さすがに危機感がわいたので
ギリギリまで追い詰められないと何もしない人間なので
ログイン時のトップにあるブログを見てたらコメント欄でボコボコにされてた
当たり前だけど公開してるから誰でも見られるんだよな
ＳＮＳなんて何が楽しくてやるのかぜんぜんわからん
