２２日が即位礼正殿の儀の行われる日で祝日だったので
さすがにそんな日をインターネット閲覧で終わらせるわけには
いかないと思って朝１で早々にＰＣを落とした
それが原因かはわからないが今週はわりと良い生活をしている
少々不眠が足を引っ張っているが
どこで見たかわからないが午後に寝た分は倍の効果があるらしいのだ
つまり２３時４５分なら０時までの１５×２＝３０分寝たことになる
成長ホルモンが出るのが２２～２時でその間に寝たほうが良いとか
そんなの関係ないみたいに意見が割れているが
睡眠時間が同じでも遅く寝た場合では起きたときの疲労感が
違うため自明の理である
